En busca de la salud

“Estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones.”

Esta es la primera definición que ofrece la RAE para la palabra salud. Y estoy de acuerdo. Habla del estado de homeostasis, un estado de autorregulación mediante el cual preservamos nuestra salud. Un estado en el que el individuo posee la capacidad para atender sus necesidades interactuando con el ambiente y así regularse y mantenerse vivo, saludable.

Entiendo la salud como un concepto holístico que pasa por conocerse a uno mismo y actuar en coherencia, además de, por supuesto, cuidar nuestra salud física. Entonces pregunto ¿cómo cuidamos de nuestra salud mental y emocional? ¿Cómo hacemos para mantenernos en este equilibrio que preserva nuestra salud? ¿Conocemos nuestras necesidades y sabemos cómo atenderlas?

No estamos educados para ello. A la mayoría nos hace falta desarrollar la autoescucha y el autoconocimiento. Estamos faltos de autonomía y autoestima, lo que nos dificulta regularnos y mantenernos en un estado interno de bienestar, desde donde hacernos cargo de lo que nos ocurre con madurez, sin escapismos, sin huir de nosotros. Porque preservar la salud es atender lo que nos pasa, atender nuestras necesidades antes que nos enfermen.

Pocos son los que reciben educación en estos asuntos, y así, un soporte interno suficiente como para autogestionarse a lo largo de su vida. Al resto, nos ayuda que nos acompañen en este camino de aprender a regularnos, de aprender a escucharnos, de aprender a saber qué necesito y cómo puedo dármelo, de aprender a priorizarme, de aprender a habitarme, de aprender a vivir.

Hay múltiples formas de acompañamiento, muchos tipos de terapia, de abordajes, y no todos son para todos. Ni todos los terapeutas funcionamos con todos los clientes, ni en todos los momentos vitales. Cada persona tiene que encontrar con quién trabajar en su momento presente. Bajo mi punto de vista es necesario establecer algún tipo de conexión que facilite crear vínculo desde el principio. Por ello, si sientes que es el momento de conocerte mejor y apostar por tu salud, te ofrezco una primera sesión online gratuita donde conocernos y donde poder valorar si esta conexión se establece entre nosotrxs, para así, empezar un proceso conjunto.