tú ahora

¿Algo de esto te pasa?

  • Te sientes algo perdida, confusa y con exceso de ruido mental.
  • A pesar de tener una vida aparentemente buena, vives con malestar interno y sensación de insatisfacción.
  • Te es complicado identificar qué te ocurre y comprender ciertas maneras de funcionar.
  • La validación y gestión de tus emociones no es tu punto fuerte.
  • Sabes que tienes potencial pero no sabes cómo aprovecharlo.
  • Te sientes insegura en ciertas situaciones y/o con algunas personas.
  • Te importa demasiado recibir la buena mirada de tu entorno y esto limita tu vida.
  • En general evitas el conflicto o lo vives de manera explosiva.
  • Te cuesta tomar decisiones.
  • Estás en un momento de cambio, crisis personal, de pareja o familiar.

Dejarte acompañar te va a abrir a nuevas posibilidades y a sentirte mejor.

Justo es lo que necesito, quiero agendar mi primera sesión gratuita.

los beneficios

Estos son algunos de los beneficios que puede aportarte el proceso:

  • Tu día a día gana en tranquilidad y seguridad.
  • Tienes mayor capacidad para identificar, validar y gestionar mejor tus emociones.
  • Desarrollas un trato más amable contigo misma y con los demás.
  • Obtienes más claridad en lo que quieres y necesitas.
  • Te sientes mucho más capaz de afrontar las situaciones en lugar de evitarlas.
  • Integras capacidades comunicativas aplicables a tus relaciones.
  • Eres más consciente de tus potencialidades y cómo ponerlas en acción.
  • Incrementa tu sensación de libertad y autenticidad.
  • Puedes hacer frente al conflicto, tener conversaciones incómodas y poner límites.
  • Ampliarás la idea que tienes sobre ti misma y te sentirás más expansiva.
  • En definitiva, te atreverás a ser tú.

¡Esto quiero encarnarlo!

mi acompañamiento

Mi acompañamiento:

Te ofrezco un espacio confidencial y libre de juicios donde te puedas expresar abiertamente. Un espacio de escucha activa y de abordaje práctico, donde te propongo ejercicios orientados a favorecer la toma de conciencia. El proceso te aportará mayor comprensión y tranquilidad, además de impulso para implementar nuevas acciones en tu cotidiano.

Baso mi acompañamiento en la terapia Gestalt, proveniente de la psicología humanista y por tanto con una visión integrativa de la persona. No creo que la transformación pueda darse con un trabajo meramente cognitivo, sino teniendo en cuenta la totalidad de la persona. Durante las sesiones profundizaremos en las emociones y sensaciones corporales, así como cuestionaremos creencias limitantes que condicionan tu vida.

Este proceso va a posibilitar que te conozcas mejor y que puedas adquirir nuevas herramientas que te proporcionarán mayor autonomía y autoestima, así como recursos que te brinden nuevas experiencias a la hora de relacionarte contigo y con los demás.

OK, sí, quiero reservar mi sesión de diagnóstico.

 

testimonios

Aquí puedes leer la experiencia de algunas personas que acompaño:

S. 30 años

Empecé terapia para hacer frente a algunos asuntos familiares. El proceso ha sido una evolución increíble. Me ha aportado ponerme como protagonista en muchas situaciones de mi vida, aprender a poner límites y conectar con mis necesidades. Y sostener muchas situaciones sin venirme abajo. Ahora soy más fiel a mí misma y me conozco mejor.

 

R. 42 años

Necesitaba mejorar ciertos aspectos de mi vida, quería aprender a gestionar situaciones complicadas o momentos difíciles. Gracias al proceso tengo más paciencia, menos enfados y mucho mucho autoconocimiento, que me sirve para comprenderme y gestionarme mucho mejor. En sesiones me resulta muy fácil expresarme y abrirme, el no sentirme juzgado y la manera sutil de hacerme ver mis lados oscuros. Destaco tu profesionalidad. Me gustan mucho los ejercicios porqué me permiten darme cuenta de cosas de manera fácil.

 

I. 36 años

Quería entender el porqué de mi situación y cambiarla. El proceso me da autoconocimiento y herramientas para solucionar el conflicto personal. Destaco las visualizaciones y forma de escuchar, los consejos de frecuencia en el seguimiento, la disponibilidad y el formato en videollamada a distancia es súper práctico. Hacer proceso terapéutico me sirve para ser coherente en mis decisiones en cualquier ámbito de mi vida, pero sobre todo en lo personal. Mejora mi vida, recobro mi esencia y eso me permite llegar más y mejor a los demás de una manera sana y efectiva.

 

M. 27 años

He decidido empezar proceso al vivir situaciones que me desbordan y desequilibran mucho, para conocerme mejor y desarrollar estrategias que me permitan sostener las situaciones que me desbordan. El proceso me ha aportado muuuuucha tranquilidad mental, aceptación y desbloqueo en ciertas situaciones que antes se me hacían un mundo y desechaba porqué me generaban vergüenza e inseguridad. Me encanta todo de como llevas las sesiones Sarai. Tu escucha, la comunicación directa y sincera, y sobre todo me encanta la manera en la que pones en palabras y resumes lo que va sucediendo en la sesión. Me resulta muy placentero dejarme acompañar por ti. Me permito dejarme llevar y haces que me sienta segura como para decir ciertas cosas que en ocasiones cotidianas me generan un pánico total.

 

T. 37 años

Me notaba que estaba enfada e irritada todo el tiempo, sabía que tenía cosas que trabajar conmigo misma. Quería sentirme mejor y poder desarrollar un mayor potencial, deshaciéndome de patrones de comportamiento y creencias que me impiden evolucionar y vivir una experiencia de la vida más auténtica y sana. El proceso me ha aportado bastante de lo que iba buscando, el entender y ponerle palabras a mis sentimientos siento que he liberado parte de ellos. Me ayuda que no me des la razón todo el tiempo, sino que puedas darme una visión objetiva de la versión que yo te cuento, porqué me ayuda a salir de mi papel de víctima y poner las cosas en perspectiva. El autoconocimiento me ayuda a soltar y a sentirme más libre.

 

M. 43 años

Con el proceso tenía la intención de reducir la ansiedad y la tristeza, y obtener recursos para autogestionarme y empoderarme. Quería acompañarme de un terapeuta para sobrellevar mi situación. Hasta el momento he ganado claridad, serenidad, empoderamiento, paz, fuerza… El autoconocimiento me da más claridad y poder sobre mi vida. Entendimiento del porqué me suceden ciertas cosas. Me ayuda el centramiento inicial de las sesiones, el reconocimiento de las emociones en el aquí y ahora, las pautas propuestas, las visualizaciones y encuentro con mi niña pequeña.

 

J. 38 años

El motivo de empezar fue una ruptura sentimental y no estar seguro de mí mismo. Necesitaba sacar lo que llevo dentro sin filtros, sin pensar y sobre todo quería sentirme mejor conmigo mismo. El proceso me ha aportado seguridad, amor propio y propósito de vida. Me sirve para conocerme mejor, he descubierto cosas de mí y de mi manera de relacionarme que jamás hubiera pensado. Mi vida ha dado un giro de 180 grados. Tengo más confianza en mí mismo y más tranquilidad mental.

 

Después de leerles, lo tengo claro, quiero invertir en mi confianza.